Schlagwort-Archive: Rauchfrei

1 Monat geschafft

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Heute um 22:03Uhr habe ich ganz genau vor einem Monat meine letzte Zigarette ausgedrückt. Ich dachte es wird schwer, doch eigentlich war es kein Problem. Vom ersten Tag an fiel es mir so leicht wie die Umstellung von Lidl auf Rewe nach meinem Umzug.

Ab und an hatte ich noch den Gedanken eine zu Rauchen, doch der wurde immer sofort wieder verworfen. Reflexartig habe ich auch oft in meine Tasche gegriffen, in welcher sich früher einmal meine Zigaretten befunden haben, doch erstens fiel es mir sofort auf und zweitens waren da eh keine.

Nachteile? Keine! Auch keine Sehnsucht oder ähnliches. Ich bin froh, dass ich aufgehört habe und kann es nur weiterempfehlen. Ich schmecke besser, rieche mehr – sowohl das manchmal nicht sehr angenehm ist – und ich bekomme mehr Luft. Das letzte hat sich gut gezeigt als letztens unser Aufzug defekt war und ich in den 7. Stock hoch musste. Ich war nicht aus der Puste als ich oben ankam, früher schon im 2. Stock…

Außerdem habe ich etwas mehr Geld. Die 20€ pro Woche werden weiterhin gespart. Über 860 Zigaretten habe ich heute Abend dann nicht mehr geraucht. Das sind 43 Schachteln.

Auf jeden Fall bin ich sehr froh darüber, dass ich nicht mehr rauche.

Das war es dann auch schon wieder!
Euer Wishu

14 Tage rauchfrei

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Wow 2 Wochen sind nun um. Das ging schneller als ich gedacht habe. Knapp 400 Zigaretten habe ich in dieser Zeit nicht geraucht. Und insgesamt 60€ gespart, denn heute würde ich mich wieder eine Stange kaufen. Ich weiß gar nicht, warum ich es nicht schon früher geschafft habe aufzuhören. Wahrscheinlich weil ich rfo vorher nicht hatte, bzw. es nicht kannte und auch sonst nicht viel Unterstützung hatte, wenn es um das Thema Rauchen ging.

Auf jeden Fall ist alles jetzt wesentlich angenehmer. Mittlerweile schmecke und rieche ich sogar wieder richtig. Auch wenn das zweite fast ein Fluch ist, denn ich rieche jetzt die anderen, die ihren Körper mehr oder weniger freiwillig vernichten. Es sind aber weniger als ich dachte. Ich nahm immer an, dass viel mehr Leute unterwegs rauchen würden. Jetzt bemerkte ich jedoch das Gegenteil.

Kaum jemand steht noch auf dem Bahnhof und raucht eine. Nur jeder 20., der an mir vorbei läuft, hat eine Zigarette im Mund. Da fühle ich mich fast schon schlecht, dass ich immer alleine alle anderen vollgequalmt habe.

Eine Sache macht mir derzeit am meisten Spaß. Die Leute, welche mir sagten, dass ich es nicht schaffe rauchen allesamt und meist ziemlich viel. Sie suchen ständig ihre Zigaretten oder schnorren sich durch, belästigen dadurch fremde Leute oder tun sonst was wegen Zigaretten. Dabei zuzusehen ist einfach nur herrlich. Denn ich bin keiner von denen, die zum Sklaven werden, wenn sie rauchen wollen.

Ein witziges Erlebnis hatte ich gestern auch noch, als ich auf dem Weg von der Arbeit nach Hause war. Kurz vor dem U-Bahnhof fingen mich zwei Hip-Hopper ab, um mich nach Feuer zu Fragen. Ich hatte nur noch Streichhölzer in meiner Tasche und gab sie ihnen. Da es windig war, erwies sich dies als sehr kompliziert. Nach dem dritten Streichholz wurden die beiden langsam sehr unruhig.

Ca. ab dem 10. Streichholz fingen sie an beinahe auszurasten. Als ich dann einen Schritt zurückging, um aus etwas besserer Entfernung dem Schauspiel zuzusehen schafften die beiden es dann beim 13. Versuch die Zigarette anzuzünden. Ok ich habe jetzt 13 Streichhölzer weniger, aber 1. benötige ich diese ja nun nicht mehr so oft und 2. war es das wert.

Ich werde auf jeden Fall durchhalten, es ist einfach viel zu angenehm nicht mehr zu rauchen, als das jetzt einfach so wieder aufzugeben.

Wordcloud zum Beitrag: 14 Tage rauchfrei

Das war es dann auch schon wieder!
Euer Wishu

10 Tage Rauchfrei

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10 Tage sind geschafft. Ich bin immer noch Nichtraucher. Statistisch gesehen gibt es in diesen Tagen die meisten Rückfälle nämlich 66,5% (Quelle:rfo). Obwohl es mir vorher bereits nicht schwer gefallen ist das Rauchen zu lassen, dürfte es jetzt noch leichter von statten gehen. Ich werde mich sicherlich nicht zu den 33,5% gesellen, welche nach den ersten 10 Tagen einen Rückfall erleiden und wieder zum Raucher werden.

Laut rauchfrei-online.de habe ich mittlerweile 29,60€ gespart. Ganz stimmt das nicht, denn die Stange Zigaretten, welche ich mir eigentlich an dem Dienstag gekauft hätte, an dem ich aufgehört habe, wurde nicht gekauft. Somit konnte ich weitere 20€ sparen und bin somit bei 49,60€. Das ist ein nettes Taschengeld für 2½ Wochen und ich bin damit zufrieden.

Was ich mit dem Geld machen werde, welches ich durch das Nichtrauchen spare, weiß ich noch nicht ganz genau. Wahrscheinlich werde ich es für einen Urlaub sparen, welchen ich nicht mehr gemacht habe, seitdem ich aus dem Haus meiner Eltern/meines Vaters raus bin. Also seitdem ich 16 bin. Sowohl ich glaube, mein letzter Urlaub war mit 14 oder 15. Ob es damit dieses Jahr noch etwas wird, weiß ich noch nicht, da ich ja als frischgebackener Nichtraucher “nur” 80€ pro Monat mehr habe.
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7 Tage rauchfrei

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Eine Woche habe ich nun geschafft. Ich hätte als ich die Idee entwickelt habe nicht gedacht, dass ich es 1. schaffe und 2. dass es so leicht wird. In 3 Tagen bin ich dann endlich aus der körperlichen Sucht raus (nach Informationen, welche ich mehrfach im Internet las). Dann sind es nur noch die Gewohnheiten, welche mich ab und an dran erinnern.

Es kömmt öfters vor, dass ich an Stellen greife, an denen früher Zigaretten lagen, doch bevor ich feststellen kann, dass ich keine habe, ist meine Hand auch schon wieder unten. Ich weiß nicht, ob ich es alleine so gut hinbekomme oder ob es an der Unterstützung von Rauchfrei Online liegt. Auf jeden Fall ist diese Seite jedem zu empfehlen, der mit dem Rauchen aufhören möchte.

So wie es bisher aussieht, bin ich mir sicher, dass ich im weiteren Verlauf auch nicht schwach werde. Ich habe jetzt ja auch bewiesen, dass der “böse Alkohol” mir in dem Zusammenhang nichts anhaben kann.

Das war es dann auch schon wieder!
Euer Wishu

Weitere Tage ohne Zigarette

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Verzeiht mir bitte, dass ich erst jetzt wieder schreibe, doch ich hatte viel zu tun und relativ viel Stress. Verwunderlich daran ist, dass ich nur sehr selten an Zigaretten gedacht habe. Insgesamt habe ich 3-4 Momente gehabt, in denen ich dachte “Wishu – Jetzt würdeste doch gerne Eine Rauchen”. Ich habe diese Aussage einfach verneint und mit dem weiter gemacht, was ich gerade getan habe.

Sogar Alkohol konnte mir nichts anhaben. Ich fand es zwar ungewöhnlich nicht die ganze Zeit zu rauchen, doch vermisst habe ich es nicht.
Liegt wohl daran, dass ich diesmal wirklich aufhören will und mich nicht dazu zwinge. Trotzdem bin ich verwundert, dass ich kein bisschen schlecht gelaunt bin. Bisher hatte ich nur eine Attacke, bei der ich sehr schlecht drauf war, dies ging jedoch schnell wieder vorbei. Ohne Spuren blieb es allerdings nicht. In meinem Lieblingsforum – dem Homepage-Forum – habe ich richtig Dampf abgelassen, als mich jemand versucht hat auf Korn zu nehmen.

Ich wurde jetzt mehrmals gefragt, wie der plötzliche Sinneswandel kommt. Oft wurde spekuliert, dass ich mir das Ganze einfach nur nicht mehr leisten kann, gesundheitliche Probleme meinerseits wurden auch erwähnt, doch das ist nicht richtig. Ich bestreite gar nicht, dass ich die 80€ im Monat ganz gerne mehr in der Tasche habe und auch, dass ich mal richtig durchatmen kann, ist auch mal ganz schön. Doch das war nicht das, was mich dazu bewegt hat aufzuhören.

Der Hauptgrund waren die gesundheitlichen Probleme eines guten Freundes von mir, welche durch das Rauchen kamen. Dann hat er aufgehört und ich dachte mir, wenn er es schafft, dann schaffe ich es auch. Er war ein extrem starker Raucher und konnte einfach so aufhören. Ok, er hatte einen guten Grund, doch ich sah keinen, welcher mich davon abhielt es nicht auch zu tun. Nachdem er dann noch auf mich eingeredet hatte, dass es ganz angenehm wäre, wenn unser Freundeskreis rauchfrei ist, dachte ich mir “wieso nicht?”.

Gut das war es dann auch schon wieder.
Euer Wishu

Der erste Tag ohne Zigarette

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Wie ich es geplant hatte, rauchte ich meine letzte Zigarette um 22:00 Uhr. Ausgedrückt habe ich diese dann ganz langsam um 22:03Uhr. Warum ich mir die Zeit so genau angesehen habe, hat einen bestimmten Grund. Auf der Seite www.rauchfrei-online.de gibt es einen Rechner, welche mir genau angibt, wie viele Zigaretten ich ab da nicht mehr geraucht habe und wie viel Geld ich dadurch gespart habe.

Derzeit sind es 47 Zigaretten, welche ich nicht geraucht habe. Das entspricht 1 Tag 17 Stunden und 10 Minuten, nach dem momentanen Stand, welchen ich gerade ablese.

Bisher habe ich ganz gut durchgehalten, ich denke zwar oft daran zu Rauchen, doch wirkliches Verlangen hatte ich bisher noch keins. Dafür habe ich aber ein sehr großes Verlangen nach Nahrung. Ich bin fast nur noch am essen.

Einmal war die Versuchung eine zu Rauchen relativ groß. Zu diesem Zeitpunkt habe ich gerade etwas gesucht und dabei noch eine Schachtel mit 5 Zigaretten in meinem Wintermantel gefunden. Nachdem ich die Schachtel aus dem Mantel holte, ging ich zum Fenster öffnete die Schachtel, nahm alle Zigaretten raus und zerbrach sie. Daraufhin warf ich sie einfach aus dem Fenster.

Ich habe ja den Verdacht, dass jemand meine Zigaretten hier noch irgendwo versteckt, denn ich habe eine Abmachung mit Nat was passiert, wenn ich wieder rauchen sollte. Doch es kann auch einfach sein, dass die Zigaretten dort wirklich noch von irgendwann waren.

Das war es dann auch schon wieder.
Euer Wishu

Geräuchertes Wishu schmeckt nicht

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Ab morgen – Dienstag der 01.07.2008 – werde ich nicht mehr Rauchen. Ich habe es satt. 6 Jahre meines Lebens habe ich damit verschwendet und somit auch mein Geld. Mehrere Tausend Euro sind für etwas Teer, Radioaktivtät und für die Sucht draufgegangen. Welchen Sinn das gemacht hat? Keinen. Dessen war ich mir auch den Großteil der Zeit im Klaren, doch wie gesagt – die Sucht. Das wird jetzt radikal geändert.
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